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Kraftquelle finden

Kennst du das auch?

Fühlst du dich manchmal leer und schlapp oder überdreht und kommst nicht richtig „runter“? – Dann geht es dir wie vielen Menschen.
Entspannung, Meditation und Achtsamkeit können dir helfen, dich wieder zu entladen, zu zentrieren und Kraft aus deiner eigenen inneren Kraftquelle zu schöpfen.

Aber weißt du auch, was dir hilft, um dich wieder an deine Kraftquellen anzuschließen und Kraft zu tanken? Oder wie du mit Krisensituationen relaxter umgehen kannst? – Nein? Damit bist du nicht allein. Die wenigsten wissen das noch.Die Beschäftigung damit und die Bewusstwerdung dessen, was alles deine Ressourcen sind und wie du sie am besten fest in dein Leben integrierst, wird auch ein Bestandteil meiner Sitzungen mit dir sein.

Deine Kraftreserven – den Akku aufladen

Die meisten Menschen sind heute überfordert, trinken beispielsweise zu viel Kaffee, um den Alltag zu bewältigen und den Anforderungen gerecht zu werden. Dann kommen sie in ihrer oft auch zeitlich oft eng getakteten Freizeit nicht wirklich in die Entspannung und überdrehen sich weiter.

Ein Burnout und eine folgende Nebennierenschwäche, die zu Stoffwechselkrankheiten und Übergewicht oder sogar in eine Sucht führen kann, sind nicht selten.

Beende deine Flucht vor dir selbst und entspanne

Wenn du versuchst, dich zu entspannen, kommt erst einmal der ganze innere angestaute emotionale und geistige Wust hoch, den du bisher nicht verarbeiten konntest, deshalb fühlst du dich dabei vielleicht auch erst einmal unwohl.

Wenn du das geschehen lässt, wird es langsam ruhiger.

Was tut dir gut?

Hier ein paar Beispiele:

  • Natur genießen: ans Wasser gehen, einen Waldspaziergang machen, Vögel beobachten

  • Kunst: malen, Bilder anschauen, fotografieren, basteln, etwas erschaffen

  • Musik: Musik machen, Musik hören, tanzen

  • Lesen oder schreiben

Lass uns herausfinden, was dir gut tut

Wir schauen zusammen, was dir gut tut und du integrierst es Stück für Stück in dein Leben und pflegst es.

Auszug aus Klientenfeedbacks

Danke!

Was Sie für mich getan haben ist wundervoll! Ich wünsche Ihnen auch eine schöne Zeit und freue mich auf Sie und alles was mir dann geschenkt wird. Der erste Termin war ein einziges Geschenk!

Herzlichen Dank!

Lieben Dank und eine herzliche Umarmung!

Ihre C.

- C. am 03.09.2012
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